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Elenco corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Tonificazione
10.30
11.30
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Training Revolution
11.30
12.30
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Thai Boxe
12.30
13.30
Thai BoxeDisciplina di sfogo e di sacrificio dove potrete imparare il miglior attacco e la migliore difesa. Si tratta di un'antica arte del xvi sec. che vi renderà più sicuri sia nel combattimento che nell'affrontare tutte le sfide che la vita vi pone.
Pilates
13.00
14.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Tonificazione
13.00
14.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Power Yoga
13.00
14.00
Power YogaDisciplina per allenare il corpo e contrastare lo stress.
Tonificazione
17.00
18.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione e Addome
18.00
19.00
Tonificazione e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.
Tonificazione
18.00
19.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione e Addome
18.00
19.00
Tonificazione e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.
Tonificazione e Stretching
18.00
19.00
Tonificazione e StretchingUn’attività che abbina 30 minuti di lavoro muscolare con una serie di esercizi aerobici ed esercizi di tonificazione con piccoli attrezzi (pesetti e step) a 30 minuti di esercizi di stretching (allungamento, distensione e rilassamento muscolare). Un ottimo mix per sentirsi in forma.
Power Yoga
19.00
20.00
Power YogaDisciplina per allenare il corpo e contrastare lo stress.
Pilates Livello Base
19.00
20.00
Pilates Livello BaseCorso di pilates adatto nello specifico per chi si avvicina per la prima volta a questa bellissima disciplina. Verranno spiegati nel dettaglio gli esercizi base, più semplici e fondamentali del pilates e dedicando molta attenzione agli esercizi di consapevolezza del respiro durante l’esecuzione dei movimenti.
Stretching
19.00
20.00
StretchingLavori dedicati all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Gli esercizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed elastici.
Pilates Livello Avanzato
19.00
20.00
Pilates Livello AvanzatoCorso di pilates rivolto soprattutto a chi già è allenato e pratica da tempo la disciplina. Si eseguiranno esercizi più intensi, avanzati e a ritmo un po' più sostenuto. Ma potrà partecipare alla lezione chiunque lo desideri.
Mobility & Postural
20.00
21.00
Mobility & PosturalCorso mirato a migliorare la mobilità generale e specifica attraverso diversi esercizi eseguiti con l'ausilio del foam roller.
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.
Fit Boxe
20.00
21.00
Fit BoxeE’ un corso che riprende i movimenti tipici della boxe e della kick boxe, è un’attività di notevole intensità aerobica. Si utilizzano appositi sacchi per eseguire combinazioni di calci e pugni per migliorare la coordinazione, il tono muscolare e scaricare lo stress.
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tonificazione e Addome
18.00
19.00
Tonificazione e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.
Tonificazione e Addome
18.00
19.00
Tonificazione e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.

Lunedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Fit Boxe
20.00
21.00
Fit BoxeE’ un corso che riprende i movimenti tipici della boxe e della kick boxe, è un’attività di notevole intensità aerobica. Si utilizzano appositi sacchi per eseguire combinazioni di calci e pugni per migliorare la coordinazione, il tono muscolare e scaricare lo stress.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
13.00
14.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.

Lunedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Stretching
19.00
20.00
StretchingLavori dedicati all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Gli esercizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed elastici.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Thai Boxe
12.30
13.30
Thai BoxeDisciplina di sfogo e di sacrificio dove potrete imparare il miglior attacco e la migliore difesa. Si tratta di un'antica arte del xvi sec. che vi renderà più sicuri sia nel combattimento che nell'affrontare tutte le sfide che la vita vi pone.

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tonificazione e Stretching
18.00
19.00
Tonificazione e StretchingUn’attività che abbina 30 minuti di lavoro muscolare con una serie di esercizi aerobici ed esercizi di tonificazione con piccoli attrezzi (pesetti e step) a 30 minuti di esercizi di stretching (allungamento, distensione e rilassamento muscolare). Un ottimo mix per sentirsi in forma.

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.

Martedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Training Revolution
11.30
12.30
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.

Martedì

Giovedì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tonificazione
10.30
11.30
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione
13.00
14.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione
17.00
18.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione
18.00
19.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.

Lunedì

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Power Yoga
13.00
14.00
Power YogaDisciplina per allenare il corpo e contrastare lo stress.
Power Yoga
19.00
20.00
Power YogaDisciplina per allenare il corpo e contrastare lo stress.

Lunedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
13.00
14.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.

Lunedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Stretching
19.00
20.00
StretchingLavori dedicati all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Gli esercizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed elastici.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Thai Boxe
12.30
13.30
Thai BoxeDisciplina di sfogo e di sacrificio dove potrete imparare il miglior attacco e la migliore difesa. Si tratta di un'antica arte del xvi sec. che vi renderà più sicuri sia nel combattimento che nell'affrontare tutte le sfide che la vita vi pone.

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Fit Boxe
20.00
21.00
Fit BoxeE’ un corso che riprende i movimenti tipici della boxe e della kick boxe, è un’attività di notevole intensità aerobica. Si utilizzano appositi sacchi per eseguire combinazioni di calci e pugni per migliorare la coordinazione, il tono muscolare e scaricare lo stress.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Mobility & Postural
20.00
21.00
Mobility & PosturalCorso mirato a migliorare la mobilità generale e specifica attraverso diversi esercizi eseguiti con l'ausilio del foam roller.

Lunedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates Livello Base
19.00
20.00
Pilates Livello BaseCorso di pilates adatto nello specifico per chi si avvicina per la prima volta a questa bellissima disciplina. Verranno spiegati nel dettaglio gli esercizi base, più semplici e fondamentali del pilates e dedicando molta attenzione agli esercizi di consapevolezza del respiro durante l’esecuzione dei movimenti.

Martedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates Livello Avanzato
19.00
20.00
Pilates Livello AvanzatoCorso di pilates rivolto soprattutto a chi già è allenato e pratica da tempo la disciplina. Si eseguiranno esercizi più intensi, avanzati e a ritmo un po' più sostenuto. Ma potrà partecipare alla lezione chiunque lo desideri.

Giovedì

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Lunedì
7.00 - 22.00
Martedì
7.00 - 22.00
Mercoledì
7.00 - 22.00
Giovedì
7.00 - 22.00
Venerdì
7.00 - 22.00
Sabato
10.00 - 17.00
Domenica
10.00 - 14.00

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L'elenco dei corsi è disponibile nell'apposita sezione del sito

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