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Elenco corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Tonificazione
10.30
11.30
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Tonificazione
11.30
12.30
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Pilates
13.00
14.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Tonificazione
13.00
14.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
G.A.G.
13.00
14.00
G.A.G.Allenamento mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei.
Tone Up e Addome
18.00
19.00
Tone Up e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.
Training Revolution
18.00
19.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Tonificazione
18.00
19.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
G.A.G.
18.00
19.00
G.A.G.Allenamento mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei.
Tone Up
18.00
19.00
Tone UpUn’attività che abbina gli esercizi dell’aerobica ad esercizi della pesistica, con una base musicale per creare delle semplici coreografie, utilizzando a volte anche piccoli attrezzi.
Power Yoga
19.00
20.00
Power YogaDisciplina per allenare il corpo e contrastare lo stress.
Pilates
19.00
20.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Stretching
19.00
20.00
StretchingLavori dedicati all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Gli esercizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed elastici.
Pilates
19.00
20.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Mobility & Postural
20.00
21.00
Mobility & PosturalCorso mirato a migliorare la mobilità generale e specifica attraverso diversi esercizi eseguiti con l'ausilio del foam roller.
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.
Fit Boxe
20.00
21.00
Fit BoxeE’ un corso che riprende i movimenti tipici della boxe e della kick boxe, è un’attività di notevole intensità aerobica. Si utilizzano appositi sacchi per eseguire combinazioni di calci e pugni per migliorare la coordinazione, il tono muscolare e scaricare lo stress.
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.
Boxe
20.15
21.15
BoxeE’ un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali e di coordinazione, che permette di imparare le fondamenta del pugilato e del ring.

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tone Up e Addome
18.00
19.00
Tone Up e AddomeTonificazione e potenziamento mirati all'addome alto, basso e agli obliqui.

Lunedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Fit Boxe
20.00
21.00
Fit BoxeE’ un corso che riprende i movimenti tipici della boxe e della kick boxe, è un’attività di notevole intensità aerobica. Si utilizzano appositi sacchi per eseguire combinazioni di calci e pugni per migliorare la coordinazione, il tono muscolare e scaricare lo stress.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
13.00
14.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
19.00
20.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
19.00
20.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.

Lunedì

Martedì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Boxe
20.15
21.15
BoxeE’ un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali e di coordinazione, che permette di imparare le fondamenta del pugilato e del ring.

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Stretching
19.00
20.00
StretchingLavori dedicati all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Gli esercizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed elastici.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tone Up
18.00
19.00
Tone UpUn’attività che abbina gli esercizi dell’aerobica ad esercizi della pesistica, con una base musicale per creare delle semplici coreografie, utilizzando a volte anche piccoli attrezzi.

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.
Walking
20.00
21.00
WalkingSi tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico,cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori.

Martedì

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Training Revolution
13.00
14.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.
Training Revolution
18.00
19.00
Training RevolutionE’ una nuova forma di fitness che non richiede più l’utilizzo dei soliti macchinari ma prevede sequenze di circuiti a corpo libero a media ed alta intensità.

Martedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Tonificazione
10.30
11.30
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione
11.30
12.30
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione
13.00
14.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.
Tonificazione
18.00
19.00
TonificazioneAttività dinamica e divertente che abbina lavori in piedi o a terra volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.

Mercoledì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
G.A.G.
13.00
14.00
G.A.G.Allenamento mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei.
G.A.G.
18.00
19.00
G.A.G.Allenamento mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei.

Giovedì

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Power Yoga
19.00
20.00
Power YogaDisciplina per allenare il corpo e contrastare lo stress.

Lunedì

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Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
10.30
11.30
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
13.00
14.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
19.00
20.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.
Pilates
19.00
20.00
PilatesSerie di movimenti precisi, fluidi e ben controllati per migliorare non solo la forma fisica e l’allungamento muscolare ma anche la consapevolezza di sé.

Lunedì

Martedì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Boxe
20.15
21.15
BoxeE’ un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali e di coordinazione, che permette di imparare le fondamenta del pugilato e del ring.

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Stretching
19.00
20.00
StretchingLavori dedicati all’allungamento muscolare e alla mobilità articolare. Gli esercizi coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed elastici.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Fit Boxe
20.00
21.00
Fit BoxeE’ un corso che riprende i movimenti tipici della boxe e della kick boxe, è un’attività di notevole intensità aerobica. Si utilizzano appositi sacchi per eseguire combinazioni di calci e pugni per migliorare la coordinazione, il tono muscolare e scaricare lo stress.

Mercoledì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Mobility & Postural
20.00
21.00
Mobility & PosturalCorso mirato a migliorare la mobilità generale e specifica attraverso diversi esercizi eseguiti con l'ausilio del foam roller.

Lunedì

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Lunedì
7.00 - 22.00
Martedì
7.00 - 22.00
Mercoledì
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Giovedì
7.00 - 22.00
Venerdì
7.00 - 22.00
Sabato
10.00 - 17.00
Domenica
10.00 - 14.00

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L'elenco dei corsi è disponibile nell'apposita sezione del sito

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