Pump

Allenamento anaerobico in cui si eseguono a ritmo di musica ripetizioni di esercizi con il bilanciere con carichi bassi o moderati al fine di tonificare tutto il corpo.

Proprietà

Descrizione

E' una lezione di tonificazione, poco aerobica in cui vengono eseguiti a ritmo di musica sessioni di esercizi con il bilanciere con carichi medio- bassi e ripetuti aumentando via via l'intensità e il peso. La finalità è tonificare e definire il muscolo senza un eccessivo aumento della massa. Oltre che tonificare tutto il corpo, si migliora la postura e la salute di ossa e articolazioni e viene stimolato il metabolismo basale grazie al lavoro con i sovraccarichi e quindi si ottiene anche un dispendio calorico. 

Orari

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