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Movida news

Vieni a provare il nuovo corso di Movida tutti i venerdì dalle 19 alle 20 in sala 1: divertimento assicurato!

Step & Tone

Attività dinamica e divertente che abbina lavori sullo step, in piedi o a terra, volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.

Proprietà

  • Aerobica
  • Tonificazione
  • Condizionamento muscolare

Descrizione

Attività alquanto dinamica e divertente che abbina lavori sullo step, in piedi o a terra, volta al miglioramento del tono e della resistenza muscolare nonché della capacità cardiovascolare. Il corso prevede una serie di esercizi di tonificazione muscolare per gli arti superiori ed inferiori, per glutei e addominali eseguiti a corpo libero e utilizzando attrezzi specifici come piccoli pesi, elastici e cavigliere. Scoprirete il piacere di muovervi al ritmo di musica. Durante il corso si utilizza principalmente lo step; la lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungono rotazioni e movimenti in diverse direzioni.

Orari

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Step & Tone
18:00
19:00
Step & ToneAttività dinamica e divertente che abbina lavori sullo step, in piedi o a terra, volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.

Martedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Step & Tone
18:00
19:00
Step & ToneAttività dinamica e divertente che abbina lavori sullo step, in piedi o a terra, volta a migliorare il tono e la resistenza sia muscolare che cardiovascolare.

Martedì

Perchè noi

Perché potrai trovare professionalità, competenza e massima disponibilità a prezzi contenuti per offrirti, secondo le tue esigenze, tante possibilità di allenare corpo e mente. Tutto questo in un ambiente pulito e confortevole seguito da professionisti.

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Dove siamo

Orari di apertura

Lunedì
7.00 - 22.00
Martedì
7.00 - 22.00
Mercoledì
7.00 - 22.00
Giovedì
7.00 - 22.00
Venerdì
7.00 - 22.00
Sabato
10.00 - 17.00
Domenica
10.00 - 14.00